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油菜腐丝

□ 菜谱库    更新时间:2008-11-21
菜品:
油菜腐丝
工艺:
熟炒
口味:
类别:
家常菜 老人食谱 高血压调理 高脂血症调理 营养不良调理
主料:
油菜 250克 油皮 200克
辅料:
调料:
3克 白砂糖2克 味精1克 香油2克 各适量
制作工艺
1. 油菜取叶洗净,放入沸水中烫熟;2. 油菜捞出晾凉,沥干水备用;3. 豆腐皮洗净切丝;4. 油菜叶切成1寸长的细丝,放入盘中备用;5. 将豆腐丝放入锅中,加入适量水煮一会儿,捞出晾凉后再切成1寸长的段;6. 把切好的豆腐丝和油菜加入盐、白糖、味精、香油拌匀即可。
工艺提示
1. 要选用鲜活的黄花鱼;
2. 炸制时,要把握好油温,烤至嫩熟即可。
菜品口感
咸鲜味美,清淡适口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐

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